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Espacio de interacción y cumplimiento de la NOM-035 de Auren Contaduría S.C.
y de su Cliente Alfa Construcciones S.A. de C.V.
Encuentra la calma.
Disminuye el estrés, conéctate contigo mismo.
Aprende a Meditar
Una de las prácticas más efectivas para gestionar el estrés es la meditación.
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MINDFULNESS: cómo empezar a meditar desde cero (paso a paso para principiantes) | Jorge Benito
12:36
Meditación para principiantes (12 minutos)
12:20
MEDITACIÓN MINDFULNESS| EJERCICIO DE RESPIRACIÓN| MINDFUL SCIENCE
05:07
Comienza
Haz la prueba con la primera meditación
Respira
Duración 5 minutos.
Este ejercicio te ayudará a calmar tu ansiedad.
¿Para qué sirve éste sitio?
Este sitio sirve para ayudarte a mitigar el estrés y prevenir los riesgos psicosociales.
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Contenido profesional de Wellness.
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Cómo meditar cambia nuestra vida
Te da un mejor sueño
Reduce ansiedad y depresión
Reduce el estrés
Mejora la atención
y concentración
"Lo fantástico de la meditación es que te vuelves cada vez más tú."
David Lara
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